ODZYWKI

6,7 godzin do snu bez jedzenia to wedlug mnie za duzo czasu!!! Nie mozesz nic nie jesc bo organizm zareaguje na to zwolnieniem metabolizmu(a o to chyba nie chodzi) JA tam teraz wale sobie poltora porcji odzywki bialkowej na mleku 0.5%,a po dwoch godzinach ide spac! Unikaj tluszczu bo on glownie spowalnia metabolizm. POZDARoWIENIA ROCES PIJ DUZO [...]

tak jak już pisałem nie chcę żadnych odżywek... czy te odżywki są konieczne?

niewiem ja bym chcial to ulozyc tylko ze ja sie na tym nie znam obliczylem sobie tylko dzienne zapotrzebowanie kalori. a mam taki program "dziennik posilków VITALMAX v. 2.00 " i tam jest do wpisania waga i ilosci bialka weglowodanow i tluszczy na kg masy w gramach trzeba wpisac i niewiem jak to obliczyc skad mam to wiedziec?? a co [...]

wallywally sog for u jeszcze nie kupiłem hcg ale mam dojscie do Organon Pregnyl HCG 5000iu 3 amps Joy-dzieki za ironie ale pisze jak jest,a waga chyba dlatego tak ^, bo przed cyklem zbijałem(107) a 115/116 to cały czas w tych granicach było,więc może waga wrociła do poprzedniego stanu niewiem już sam do michy nie dopisałem orzechów,owsianych i [...]

Dlatego masz choćby dział 'suplementy i odżywki opinie i zdjęcia'. ;-)

jak jest tak zle i niewygodnie to jest dzial odzywki i suple, nie widze problemu, wiadomo ze kazda firma bedzie robila wszystko aby sie obronic i zwiekszyc obort, to jest normalne, biznes to biznes a nie rozczulanie sie...

na pocieszenie Ci powiem że do dziś (mam 27 lat) nie udaje mi się przybrać znacząco na masie (mam skoki po 1-2 kg w ciągu 2ch tygodni, ale potem przestaje jeść tak dużo (spada apetyt) i tyle samo waga spada co wzrosła) a do tego dochodzą gadki wszechwiedzącego otoczenia typu:"po co Ci siłownia?postój przy betoniarce 8 godzin to zobaczysz jak [...]

mam nadzieje, ze vladzio nie bedzie mial mi tego za zle, jesli czesciowo odpowiem za niego :) - sa drozsze soople /albo 'soople' jak kto woli/ od kreatyny; tym bardziej, jesli spojrzysz na przestrzeni powiedzmy roku; jezeli decydoojesz sie na uprawianie tego sportu - moosisz liczyc sie z faktem, ze sporo na niego wydasz - nie tylko na [...]

Dokładnie %-) Na siłowni jak widzę niektórych z 4-5 szejkerami w szatni to mi się śmiać chce. Jeszcze jakby wyglądali... ale zazwyczaj to niedokształceni zapaleńcy, którzy na śniadanie wpierniczają chleb z serem... ale białko jest w szejkerze %-) Myślę, że wiem skąd to się bierze. Serio. Zauważyłem w klubie, w którym 98% ludzi to odchudzający się. [...]

Poczytaj teoria Ci sie przyda. Siłownia choc może na to nie wygląda to nie tylko przerzucanie żelastwa. Na poczatek odżywki odradzam, zajmij sie dieta i podstawowymi cwiczeniami wielosawowymi i bedzie git. Jeżeli nie jestes w stanie zjeść tyle co sobie wyliczysz pomysl o suplach typu garnier. Lekture zacznij od tego np. [...]

Kolejność jak w poście powyżej.. 1. Dieta, 2. Trening. Jakie wybierzesz odzywki skoro nie wiesz czego Ci brakuje w diecie ?? Po roku możesz mieć super rezultaty jak będzie dieta i zrezygnujesz z nadmiarów alkoholu i słodyczy.

cp+cf staz trudno okreslic, bo chodzilem na niekiedy na silownie, niekiedy na basen, bralem odzywki i mono dlatego trudno okreslic ale po cp i cf siegnalem po ponad pol roku intensywnych i przemyslanych cwiczen

wątpię, że masz tyle mięśni, żeby móc je rzeźbić, więc polecam skupienie się na treningu na masę mięśniową, przy odpowiedniej diecie (dużo błonnika, chociaż te 1,5 g białka na kilogram ciała, odpowiednie mikroelementy, witaminy, no i przede wszystkim ponad 2 litry płynów dziennie, max 100-120g tłuszczów)nie powinno być przyrostów tłuszczu itp, [...]

oooo fajnie ze jeste taki temat !! ;-)) i fajnie by było jakby kazdy wrzucił swoje ulubione fit fast foody , ciasta, ciasteczka i inne pysznosci zeby w razie kryzysu tylko wejsc i wybierac :-D korzystajac z okazji pochwale sie swoim wypiekiem z minionej Mikołajkowej soboty ;-D Ciasto fasolowo- kakaowe 50g czerwonej fasoli 50g zmielonych na mąke [...]

W domu raczej nie zrobisz gainera w proszku xD Nie potrzebne ci zadne odżywki (witaminy mozesz dodać) ćwicz i ułuż dobrą dietę, później kombinuj

Znów potwierdza się prawda,że faceci są wzrokowcami Cóż...ja też jestem zdjęcia wrzucę specjalnie dla Was, ale jednocześnie liczę na Waszą pomoc... Na dniach ruszamy z mega konkursem FITMAXA liczę na to, że ściągniecie do tego działu, jak i do działu ODŻYWKI I SUPLEMENTY swoich znajomych. yło tym konkursemDo wygrania będzie 500zł w suplach oraz [...]

spoko..robie se jaja:))))) nowe odzywki oparte sa na białkach whey ..smak anielski:)..przynajmniej tego 104 bv...zajadam odzywke 80%..smakową..biorąc pod uwage fakt ze jest w niej własnie taki procent białka a nie ok 70% ..jest naprawde smaczna .. pozdro bigger biger

Wklej ankietę działu bo nic o tobie nie wiadomo oraz rozpisz cały plan jaki wykonujesz. Odżywki zbędne, szczególnie ta, którą bierzesz. Dieta to klucz do sukcesu. Twoim problemem jest brak masy mięśniowej. Szybko to da się zrobić krzywdę

humorek dopisuje widze ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Sorry, bialko zle spisalem bo nie dodalem aminokwasow po treningu i odzywki bialkowej. Kolo 200g bialka wyjdzie